jay cutler - one step closer jay cutler - a cut above nasser el sonbaty - nasser on the way part shut the f*** up and train - radek słodkiewicz Ronnie Coleman - On the road Greg Kovacs - Strongest Bodybuilder Alive Gunter Schlierkamp - Rockhard The Blade - Dexter Jackson Lee priest another the blond myth Ronnie Coleman - The Unbelievable Pzdr [...]
Sami Al Haddad juz po wizycie w Poznaniu ,w siłowni Radka Słodkiewicza. Bardzo sympatyczny gość,nawet zaprosił wszystkich na treningi pod jego okiem... Jego partnerami w treningu pleców byli:Radek Słodkiewicz iPiotr Piechowiak. Kilka zdjeć-reszta w dziale tv sfd: [...]
Co tam wesele-przy treningu z takimi kulturystami? Weseli może być jeszcze wiele a takiego treningu już nigdy nie będzie 8-) Trochę wiecej dowiediałem się od Rafała o zawodach w Szamotułach z 1996 roku.-sam by napisał ale komp mu padł . Startowała tam cała plejada późniejszych mistrzów-do dziś zresztą są na topie. Bo tak właśnie tworzy się [...]
większość zawodników w pl klepie biedę ,niestety taka prawda sam znam zawodnika mistrza europy który żeby się przygotować do zawodów brał kredyt, obecnie nie trenuje bo całkowicie budżet się posypał ,nikt już nie pamięta że coś zdobył w tym sporcie... Piotrek Głuchowski , Radek Słodkiewicz to akurat "gwiazdy" polskiej kulturystyki ,to inna sprawa [...]
[...] nawert gdybym jadl cwiczyl i sral wtedy kiedy pudzian wybil sie chlop ponad wszystkich pomagajac swojej genetyce tytaniczna praca. No jestesmy za biedni, chociaz niektorzy z chemika jedza znacznie wiecej nawet od kulturystow, np taki radek slodkiewicz on tak wcale duzo nie je a wyglada bajka Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-01-29 19:08:01
nie bo na innym forum taki trening na lapy napisal Radek Słodkiewicz tylko troszke go zmienilem heh;p a co sadzis o tym treningu: PONIEDZIAŁEK: Klatka/Bicepsy Klatka Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 3 serie Wyciskanie hantli leżąc na poziomej ławce 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc na skośnej ławce 3 serie Rozpiętki sztangielek leżąc na [...]
1. Od zawsze podziw wzbudzały we mnie silne postacie i te prawdziwe i te bajkowe-legendarne. Spoglądałem na Tatę jak na najsilniejszego człowieka na świecie i choć dziś wiem, że są silniejsi, to wiem również że twardszego nigdzie się nie znajdzie ! Gdy byłem dzieckiem oglądałem z Nim różne bajki od Króla Lwa po Dragon Ball, następnie filmy z [...]
SF_Being grunt to silna wola i determinacja,tego się trzymaj a co do FBW to proponowałbym podzielić go na dwa zestawy ćwiczeń np.trening A i trening B i wykonywać w takim systemie: pon:trening A śr:trening B pt:trening A pon:trening B itd. Jeśli zaś chodzi o ćwiczenia to jak sama nazwa mówi powinieneś wykonywać w trakcie takiego treningu ćwiczenia [...]
Ja niestety uważam, że problem jest po dwóch stronach, po pierwsze dziennikarze nie traktują go poważnie jako sportowca, zadają kretyńskie pytania typu biceps 60cm?, itp., zamiast zapytać czym jest kulturystyka, jak się ją uprawia, dla kogo, wiadomo, zapytać więcej o hardkorową paczkę, ale z drugiej strony Burneika też ze wszystkiego zejdzie na [...]
A może w następnym roku Darkowi KArpińskiemu uda się wreszcie zdobyć tytuł??? A Radek Słodkiewicz już chyba może spróbować się na mistrzostwach Świata...
Podobno nie ma jeszcze sprecyzowanych planów, stawiam, że wyjdzie na jesień. Moim zdaniem Marek zrobił MEGA progres, sylwetkowo jest najlepszym w tej chwili Polskim BB. Natomiast Radek Słodkiewicz niestety na pewno nie wyjdzie w tym roku, a szkoda.
[...] lepsza niz porecze z obciazeniem do klatki czesci dolnej ;) czy moge nia zastepowac porecze? na tej silowni cwicze , maszyna jest uzywana od 9;50min prosze zobaczyc 11:05 radek slodkiewicz mowi ze lepsza http://www.youtube.com/watch?v=NOLtVx6aggA Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-15 12:58:42 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu [...]
Dog Face 1. Tłuszcz już zaraz będzie po 15 g rano i na noc. W drugim dawałem więcej tłuszczy kosztem mniej węglowodanów akurat, ale nie wiem może tak być, czy jakbyś to zmienił? Bo przed treningiem i po treningu wiadomo tłuszczy unikam. 2. Węgle na poziomie 5 g to dla mnie samobójstwo niestety. Przy 4,5 g węgli już zauważyłem idzie mi fat. Myśle, [...]
ZONK powiem ci ze ty w tym sporcie na zawodach na szatni mozesz stac..jest takie powiedzenie ze CZYSTY JEST TYLKO SZATNIAZ %-)daruj sobie starty w tych zawodach i trenuj dla siebie bo i tak w tym sporcie nic nie osiagniesz..nawet jak pod swoje skrzydlo wezmie cie Radek Slodkiewicz to i tak cie pogna po kilku wizytach bo nie wytrzyma napiecia na [...]